k***a mam 17 lat, ale każdy kto mnie nie zna daje mi 24 lata... Raz dostałem 33 lata, ale tłumaczę to sobie tym, że e dziewczyny pijane były. Siłkę już od 10 roku życia lub SW.
[...] o mijegi brata. Ostatnio na w-f zwichnął noge i półtora miesiąca nie może robić ćwiczeń kładzących nacisk na nogi. "Korzystając z okazji" chciałby popracować nad klatą tricepsmi ogólnie chodzi o wycisk bo ma słaby przy innych bojach. Staż 6 miesięcy regularnych treningów. Wiek 17 lat wzrost 13 waga 90 kg(toche zadużo w pasie) z [...]
Mam jakies 171-173 i za 4 miesiace 17 lat. A przez 2 lata uroslem jakies gora 5-6 cm wiec malutko:P. Ale ostatnio mialem robiony rezonans kolanka i przy okazji spytalem się czy są jeszcze jakies chrzastki wzrostowe i okazalo sie ze troche jeszcze ich mam wiec dlatego ta nadzieja ze urosne ;).
na takich pajacykach którzy wjechali z innego miasta na przyszłość trzeba używać bardziej rąk. gnojki po 17 lat myśleli że powojują Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-30 12:11:06
czy wy chlopy nie potraficie nic zbudowac na sucho.??? 17 lat i kox? co wy bedziecie robic w wieku 30 lat? bo takie dawki propa, winka czy innych to was juz w ogole nie rusza. a ja w eieku 30 walne sobie jeden lajtowy cykl i bede wygladal 10 razy lepiej od was. taka jest prawda.
Jaja sobie robisz? 4 kg w ciągu 2 lat to byłoby dużo dla 70-latka. Dla trenującego 16 latka to jest gorzej niż tragedia. Hormony buzują, organizm rośnie - to jest najlepszy okres do efektywnego treningu. Przecież widzę chłopaków w wieku 16-17 lat, którzy są dobrze (i naturalnie) prowadzeni - rosną w oczach.
Lady, ten znajomy to Dawid Z. To chyba dość utalentowany młokos, ma dopiero 17 lat jakoś. Niektórzy na niego mówią "Czubeczek" Rene, a czemu tylko Ty możesz do tamtego spamu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odnośnie zbijania tkanki tłuszczowej. Jaki poziom tłuszczu jest bezpieczny dla osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo? >5% jest niebezpieczne dla zdrowia, mówimy tu o procencie, który chciałbyś trzymać cały rok, bo ludzie na zawodach muszą zejść nisko z bf.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by to mialo wygladac bo nigdy nie robilem,ile kcal moge wszamac,z czego,czy cos slodkiego,jakis fast food itp wchodzi w gre? Ponizej rozpisze rozklad tygodniowy i dane: 17 lat ekto 192cm 88kg POn-mma(ostry trening sparingi i szybkosc) wt-mma.Ostro sparingi i mala silowka+ 8 rano 5-6 km biegu sr-mma(roznie) czw- jak sie uda rano [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dobrym kierunki idę? za miesiąc chcę trochę zredukować z 5/7kg aby jakiś 6 pak się zrobił :) redukcja będzie trwała do czerwca (tak myślę) wzrost: 179 cm wiek: 17 lat staż: rok ok. ale na poważnie z dieta od września 2013r ćwiczę w domowych warunkach, ławeczka, gryfy, hantle, bez maszyn. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dobrym kierunki idę? za miesiąc chcę trochę zredukować z 5/7kg aby jakiś 6 pak się zrobił :) redukcja będzie trwała do czerwca (tak myślę) wzrost: 179 cm wiek: 17 lat staż: rok ok. ale na poważnie z dieta od września 2013r ćwiczę w domowych warunkach, ławeczka, gryfy, hantle, bez maszyn. [...]